为帮助学生正视学业压力，掌握科学调节方法，提升学习适应能力，1月5日，2025级数字媒体艺术3班开展“正视压力 从容应对”压力调节主题班会。

班会上，学业导师刘亦武结合专业学习特点，从“学业压力的常见表现”“压力的积极意义”“实用调节技巧” 三方面展开分享，讲解时间规划、目标拆解、劳逸结合的具体方法。同学们围绕“如何平衡多门课程学习”“缓解焦虑情绪”等话题展开热烈讨论。

班会现场

同学们表示，此次班会让大家对学业压力有了更客观的认知，学到了压力调节方法，后续将以更从容的心态规划学习，主动应对压力，共同营造互助共进的班级学习氛围。