为进一步加强学生心理健康教育，引导学生科学调节情绪，缓解学业压力，培育理性平和的健康心态，4月13日，2023级产品设计专升本1班在守正楼G201教室召开心理健康教育主题班会。班会由学业导师孟丹宁老师主持，全体同学参会。
班会中，孟丹宁老师围绕大学生常见心理困扰，结合学习压力、人际交往、情绪管理、自我调适等方面展开讲解，通过贴近校园生活的案例，引导同学们正确认识焦虑、烦躁等负面情绪，掌握合理宣泄、积极暗示、时间规划等实用调节方法。同时，她提醒大家正视心理问题，学会主动沟通、换位思考，在遇到困惑时及时向老师、同学或学校心理咨询渠道寻求帮助，保持乐观向上的生活态度。孟丹宁老师还鼓励同学们合理安排作息，坚持劳逸结合，在专注学业的同时注重身心平衡，积极参与班级活动，营造互助包容、温暖和谐的班级氛围。
班会现场
通过此次班会，同学们进一步增强了心理健康意识，掌握了科学的心理调适技巧，将以更加积极健康的心态面对学习与生活，关注自身与他人心理健康，共同营造阳光向上的班级风貌。
